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高科技業實施無薪假,但員工必須在僅剩的三天班中,做完一星期的工作量,壓力大增,許多人出現手腳發麻、無力等症狀,還有人誤以為自己中風了,求醫後才發現是過勞。桃園縣平鎮市壢新醫院運動醫學中心副主任、復健科主治醫師林頌凱指出,類似的案例,今年比去年同期多了兩倍,且以年輕人佔多數,患者大多懷疑自己有中風跡象。

 

林頌凱仔細詢問其中一名王姓病患後發現,年僅二十五歲的王姓病患任職一家高科技公司,自從公司實施無薪假後,工作量並未減少,而是要濃縮到僅剩的工作天數完成,資方希望藉此減輕薪資負擔,他撐了一、二個月,過勞症狀逐一浮現。

 

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根據預防醫學領域專門機構一項最新的統計,在2008年針對5,114位受檢者的健診數據顯示,腸胃及心血管危險因子出現異常的比例高,是威脅國人健康的兩大因素。前十大健康異常排名分別為:痔瘡、胃部異常、體重過重、脂肪肝、飯前血糖、總膽固醇、三酸甘油脂、GPT(肝功能)、尿酸及低密度膽固醇偏高。

 

聯安預防醫學機構院長鄭乃源醫師指出,現代人生活步調快、工作壓力大,加上經常外食、熬夜及吃宵夜等不良生活習慣,容易出現腹脹、胃痛、便秘或腹瀉等不適症狀卻不以為意。根據聯安2008年十大健康異常分析顯示,5仟多位受檢者當中,高達九成五的受檢者檢查出發炎、潰瘍等異常,但卻僅有一成的受檢者在健檢前有主訴腸胃狀況不佳,顯見腸胃問題很容易被忽視,長時間下來,即可能發展成痔瘡、胃炎、胃潰瘍、胃食道逆流等疾病,甚至錯過早期篩檢腸、胃癌的可能性。

 

鄭乃源院長進一步指出,根據聯安統計,除了腸胃問題之外,十大健康異常排行中,即有高達六項與心血管危險因子相關,包括超過五成的受檢者體重過重、近五成有脂肪肝、約兩至三成有膽固醇及三酸甘油脂等異常現象,顯示除了腸胃問題外,心血管問題成為第二大的健康殺手,若不加以控制,即可能導致血脂代謝異常、血管阻塞及動脈硬化等心血管疾病,嚴重者甚至可能引發心肌梗塞及腦中風。鄭乃源院長建議,民眾平時應注意飲食及生活習慣,再透過運動,做好體重及血脂的控制,改善異常狀況以遠離疾病威脅。

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英國醫學雜誌(BritishMedical JournaBMJ)今天在網站上公布一份研究報告表示,妊娠偏頭痛可能是懷孕婦女有中風、心臟病和血栓風險的警訊。由卡羅來納州威克森林大學 (Wake ForestUniversity)神經科醫生布希奈爾(Cheryl Bushnell)率領的研究團隊,就美國各醫院所提供、2000年到2003年間出院病患的1800萬件醫療記錄資料庫,抽絲剝繭地進行研究,結果發現有44000名懷孕婦女患有偏頭痛。

 

這些懷孕婦女中,很多人也都有因腦中風、心臟病、高血壓等症狀接受治療,及有危險的妊娠高血壓症狀。報告指出,目前妊娠偏頭痛與妊娠高血壓的因果關係尚不清楚,這部份還有待進一步研究。

文章摘自http://n.yam.com/afp/life/200903/20090311798499.html

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下肢血管疾病是相當常見,但又最容易讓人忽略,以致延誤就醫時間,導致後來需截肢的噩運。下肢血管疾病可分成動脈及靜脈造成的問題。在動脈方面,一般皆與動脈硬化有關。奇美醫院心臟血管外科 - 許傳智醫師指出,曾經有冠狀動脈心臟病或腦中風的患者皆是高危險群,其疾病發生率約為一般人的三倍。

 

據統計,超過六十歲者約有5%的男性及2.5%的女性會有間歇性跛行(行走約100公尺感到下肢疼痛無力而必須休息才能再走),即下肢動脈血管狹窄阻塞的症狀。其他合併的危險因子有:抽煙、糖尿病、高血壓、高血脂、老年人及男性等。在臨床表現方面,剛開始症狀可能不明顯,接著可能會有因下肢血流及帶氧不夠造成間歇性跛行,因為休息一下症狀就緩解了,所以許多患者常輕忽它的嚴重性。到了休息也無法緩解疼痛的程度,將來必須截肢的比率高了好多倍。及早就醫是避免截肢的不二法門。

 

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捨不得就醫 單靠喝藥水減緩不適

窮人的悲歌!中市五十二歲工廠技術員林裕博,最近一年來血壓居高不下,為省錢省事,頭痛、頭暈時,全靠喝感冒藥水減緩不適,上月十七日腦幹出血性中風昏迷,家屬因沒錢支應萬一他手術救活卻成為植物人的龐大花費,含淚放棄手術,林裕博已在本月五日撒手人寰。

 

鎮痛解熱成分藥劑 易致血管硬化

中國醫藥大學附設醫院腦中風暨神經重症加護病房主任陳春忠指出,林會中風不是因長期喝感冒藥水,而是他高血壓從未就醫控制。台中市藥師公會常務理事長陳金火說,高血壓引起的頭痛,喝感冒藥水中的「鎮痛解熱」成分,或許能暫時減緩頭痛不適症狀,但對高血壓本身沒有任何幫助,長期濫服含有「鎮痛解熱」成分的藥劑,反易造成血管硬化,血壓一旦失控,就可能引發血管破裂,造成出血性中風。林妻說,約一年前丈夫發現血壓的收縮壓指數一直高於一百四十,他認為父母是高血壓也沒怎樣,加上為了節省醫藥費,捨不得就醫,每次頭痛、頭暈就喝成藥感冒藥水,喝後症狀減輕,因此一直如法炮製。

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窮人的悲哀,台中市一名五十二歲的中年男子,最近一年來血壓居高不下,為了省錢,他全靠喝感冒糖漿來減緩頭痛,一個星期喝三瓶,卻沒有積極找醫師治療,上個月中旬,因為腦幹出血性中風死亡,驚人的是,台灣一年至少喝掉一億五千萬瓶的感冒糖漿。 

 

死者的妻子,神情哀傷的為丈夫上香,家境困難,如今先生撒手人寰,兩個小孩一個讀大學,一個讀高中,對於前途很茫然,早在一年前就知道丈夫有高血壓的家族病史,也發現收縮壓都在壹百四十以上,但當工廠技術員的丈夫,為了省錢,都靠感冒糖漿來減緩頭痛,頭暈,結果,拖了一年多,高血壓的症狀根本沒有改善,反而因為感冒糖漿喝成癮,越喝越多,上個月十七號,腦幹出血性中風昏迷,送醫後怕沒錢支應萬一成為植物人的龐大醫藥費,家屬放棄手術,為了避免悲劇重演,藥師提出呼籲,藥師還指出,感冒糖漿一次只能喝十西西,偏偏最近景氣差,感冒糖漿的銷售量成長一成,估計,全台灣一天就喝到四十一萬瓶,一年高達一億五千萬瓶,相當驚人。 

文章摘自http://www.ttv.com.tw/098/03/0980309/09803094496202L.htm


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六十五歲的王姓男子罹患糖尿病十年,也有高血壓,每月抽一包菸,菸齡已三十年。最近他跛著腳走進診間,他描述常有下肢冰冷及偶爾足部痙攣情況,且快步走路或上坡會覺得腿部脹痛。台東基督教醫院家庭醫學科醫師黃信揚表示,王姓男子可能罹患下肢動脈阻塞,若未及時治療日後可能導致中風殘障。

 

黃信揚強調,下肢動脈疾病患者未來發生心血管疾病的風險相當高,每年約有百分之五到百分之七患者,因此心肌梗塞或腦中風,致死機率增加二倍到六倍。且約有三分之一到二分之一的患者,同時患有冠狀動脈心臟病。黃信揚建議,嚴格控制血糖、血壓、血脂肪,禁止吸菸,當足部傷口潰瘍或間歇性跛行時,立即就醫,是避免下肢動脈疾病惡化的不二法門。現代人很多都吸菸,且不常運動,是高危險群,也是新興的文明病種之一。

 

黃信揚表示,下肢動脈阻塞的病因,是下肢動脈硬化造成下肢動脈血管狹窄,血流無法到足部,導致下肢缺氧,如果疏於注意,不但會影響生活,還可能造成殘障,而且常會合併心血管疾病,偏偏超過一半以上的下肢動脈阻塞病患,不會有症狀,民眾不易察覺已經生病。目前可透過動脈硬化檢測儀,針對五十歲以上的糖尿病患或吸菸者,偵測下肢動脈阻塞及全身性動脈硬化的程度。只要在受檢者四肢綁上壓脈帶,胸口貼上監測器,約十分鐘就能完成。

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美國歷來最大規模的少年糖尿病監控調查顯示,美國亞太裔兒童罹患糖尿病的比率,遠高於許多亞洲國家的兒童。這項十年研究的主要研究員、夏威夷大學伯恩斯醫學院教授貝雅崔絲‧羅德里格茲(Beatriz Rodriguez)表示,研究員原本預期美國兒童的第二型糖尿病發病率會較高,因為此病與肥胖有密切關連。但數據顯示,美國兒童第一型糖尿病的發病率也很高。

 

羅德里格茲說,第一型糖尿病的原因不大明確,可能與基因和非基因因素的組合有關,例如出生受感染、毒素、過早停止哺乳。第一型糖尿病是一種涉及胰臟的自體免疫疾病,病人須服用胰島素才能存活。這項研究發現,美國14歲以下的亞太裔兒童罹患第一型糖尿病的比率,至少是日本、韓國、中國、台灣、泰國和新加坡的三倍。

 

美國亞太裔兒童罹患第二型糖尿病的比率也顯著較高。例如日本是十萬分之2.6,台灣為十萬分之6.5,美國則為十萬分之12.1。第二型糖尿病來自人體抗阻胰島素,危險因素包括家庭病史、肥胖、身體缺乏活動和種族等。亞太裔、非裔和西語裔罹患第二型糖尿病的比率都高於白人。

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  本港約有21.4萬名15歲或以上的糖尿病患者,而糖尿病患者乃心血管病變的高危一族,若較常人進食多兩至四倍,日後極可能患上心肌梗塞或中風等疾病。一項研究發現,糖尿病自我管理服務能提升患者的自我能力感,達到自我管理的目的,從而達到有效地控制病情及將風險減至最低。香港復康會社區復康網絡聯同中文大學健康教育及促進健康中心進行「糖尿病患者自我管理服務成效」研究,調查於074月至089月進行,有171人參與,研究對象為需定期到普通科門診部覆診的糖尿病患者,且其糖化血紅素達6.5%或以上。

 

身體及生活習慣有改善

 

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10年前退休的大勇國小校長黃明清正要享受人生,卻經歷兩次中風,癱病的他生活能力變成零,有幾次想自殺卻沒有力氣。黃明清用幼兒學步精神「十年抗戰」,逐步喚醒身體機能,在團體治療時,他現身說法激勵中風的病人。「一二三四、二二三四…」在醫院復健室中,70歲的黃明清是中風病人的「資深班長」,多年來他帶領團體做甩手功,要做一千次,再練習罰跪、劈腿、機能治療。

 

黃明清民國88年提早退休,打算環遊世界,同年6月底、10月底兩次中風,半身癱瘓,插著鼻胃管、不會說話、甚至沒辦法坐與站,像個「半死人」躺在長庚醫院病床上78天。「我比嬰幼兒還不如,腦筋清楚,身體不聽使喚,天天瞪著天花板,生不如死!」因為出血性中風,黃明清左半邊身體癱瘓,心情沮喪,讓他常亂發脾氣。

 

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心臟及中風基金會24日在多倫多發起「心臟真相」(The Heart Truth)運動,並在聯邦參議員利德蕙主持下推出一部針對本國華裔婦女的心臟保健宣傳片。

 

「心臟真相」是為在華裔社區提高婦女對於心臟疾病和中風危害的認識而設,基金會製作了中文版健康宣傳冊、宣傳片和菜譜放在網站上,同時,中文宣傳片將透過OMNI和新時代電視播出。基金會稱,只要稍微改變生活方式,婦女就可以將患心臟病和中風的風險減低80%。運動主要創建者、心臟及中風基金會卑詩及育空地區主席伍德(Bobbe Wood)表示,現在人們有一個錯誤的印象,以為心臟病和中風主要影響男性;其實,男性和女性在這兩種疾病面前風險均等。

 

心臟專科醫生周志明在記者會上指出,男女患心臟病的機率均等,只不過女性患心臟病的平均年齡要比男性晚些。也許這是女性患了心臟病後未被及時治療的原因。心臟病基金會的資料顯示,女性在心臟病發病初期死亡率相對較高。伍德說,基金會仍在試圖找出這背後的原因。這有可能是人們對女性患心臟及中風缺乏認識而致使的,也有可能是近30年裡女性生活方式巨變,抽菸和工作壓力導致發病更多。

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  許多老年人都有血管硬化的現象,防止血管過早老化應多吃清理和保護血管的食物。醫學研究証明,以下食物對疏通清理血管、預防血管硬化有特殊的功效。

 

  玉米︰含脂肪中不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。

  西紅柿︰不僅各種維生素含量比只果、梨高24倍,而且還含維生素一蘆丁,它可提高機體氧化能力,消除自由基等體內垃圾,保持血管彈性,有預防血栓形成的作用。

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造成中風的原因有多種可能,但大部分都與血管健康與否有著密切關聯,而血管健康又與飲食習慣息息相關,例如吃太多油炸、高膽固醇的食物,就容易使血液凝結,或使不好的膽固醇堆積在血管壁上,不但增加了動脈硬化的可能,也容易引起腦血栓或是栓塞性腦中風。 

 

 

預防中風必須要從日常生活中著手,首要之務就是建立正確的飲食習慣,以低油、低脂、低鹽、高纖為原則,盡量避免食用動物性脂肪,多吃蔬菜,換句話說也就是要多吃鹼性食物,尤其是顏色愈深的綠色蔬菜,鹼性愈強,去除體內多餘油脂的效果也愈好。 

 

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專家指出,老年人常吃水果,有滋補強身、延年益壽的功效,但由于自身機體老化而出現各種疾病,如果食用不當,反對身體造成傷害,必須注意。

 

    中國老年醫學會常務理事、中國老年醫學會骨質疏松委員會常委苗懿德教授說,高血壓患者宜吃柑橘、柚子、草莓、杏子、香蕉;冠心病患者宜吃柑橘、柚子、草莓、杏子,但不宜吃水量較多的西瓜、椰子等,以免增加心臟的負擔及加重水腫;中風患者宜吃山楂、西瓜;胃潰瘍患者宜吃青綠香蕉,這能促進潰瘍愈合,防止胃酸侵蝕胃壁,但黃熟的香蕉無此功效,也不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果;有腸道疾病的患者宜吃荔枝、紅果、石榴、蘋果、柿餅,忌食生棗;肝炎患者宜吃橘子和鮮棗等含維生素C較多的水果,有利于肝炎的治療和恢復;腎炎患者宜吃果汁、紅棗、黑皮西瓜、幹果;經常大便幹燥的老年人,可多吃桃子、香蕉、橘子、西瓜等,但要少吃柿子,因為柿子含大量柿膠,吃多了會加重便秘;糖尿病患者宜吃南瓜、西瓜、冬瓜、菠菜、楊梅、櫻桃、梨;肺氣腫咳喘患者宜吃枇杷,有降氣化痰、清肺和胃的功能;哮喘病患者宜吃梨、荔枝;貧血、低血壓患者宜吃梨、草莓;有心臟病及水腫以及患有糖尿病的老年人,不但要少吃糖,還要少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉。

 

文章摘自http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/www.yn.xinhuanet.com/health/2009-02/06/content_15621272.htm

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腦血管疾病與心臟疾病一直高居國內十大死因的第二、三名。血管硬化阻塞是造成心血管疾病的主因,現代人生活習慣改變,患者年齡層不斷下降,不少三十出頭的年輕人,因工作壓力大、缺乏運動加上經常外食,蔬果攝取量不足,使膽固醇及血脂肪過高,造成血管硬化、失去彈性。

 

澄清醫院平等院區平等院區三樓內科病房-施麗香護理長指出,預防心血管疾病要從年輕做起,養成良好的生活習慣、規律運動及正確飲食習慣是預防心血管疾病的不二法門。

 

養成良好的生活習慣,平常應保持好心情、不隨意動怒;根據研究指出,睡姿採右睡者,心跳會趨於緩慢,全身會容易放鬆,可幫助入睡又可預防心血管疾病。此外,需長期規律的運動、不抽煙、健康均衡的飲食。

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服完降血糖藥或注射胰島素,或口服血壓藥後可以馬上運動?注射胰島素後馬上運動,常造成藥物作用加速。北市聯合醫院忠孝院區復健科主任孫丕昌提醒,運動前減少胰島素劑量並注射在非主要運動肌肉,或避免在注射完1小時內運動,以免加速藥物作用。

 

民眾運動前若發現血糖值在100mg/dl以下,孫丕昌醫師提醒應補充點心後再運動,外出運動必需隨身攜帶可快速吸收的糖類食物,補充足夠水分,預防脫水並留意運動造成併發症如低血糖等。

 

然而運動效益仍值得民眾重視。醫師提醒,若在糖尿病前期,即使立即開始服用降血糖藥物,卻不注意飲食與運動控制,日後可能不易停藥,且隨著病程日久,藥物劑量可能愈來愈重。

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新年要有新氣象,美國《烹飪之光》雜誌邀請心臟健康專家和營養專家推薦了五種時令食物,不妨從新年開始給自己一個嶄新的開端吧!

 

1.白薯:它富含鉀元素,纖維和抗氧化劑β-胡蘿蔔素。是防治心血管疾病的好食物。

 

2.石榴:這是這個季節上市的典型的中國水果,富含抗氧化劑,還含有多酚和花青素,可減少動脈硬化。

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無意間聽到醫師們在談論一位血糖控制不佳的糖尿病個案。一位醫師說,他在看了個案的抽血報告後,忍不住問了一句話:「你有沒有認真的在打胰島素?」個案立刻回答:「當然有, 都照醫師吩咐的每天準時打。」

 

因為抽血報告顯示,患者的血糖控制情形實在不佳,同樣的治療方式,以前的血糖控制就很穩定,為什麼現在會如此?雖然引起醫師的懷疑,卻也束手無策。

 

隨後在衛教師極具耐心的勸說之下,個案終於鬆口。因為朋友說如果要打胰島素的話,就代表沒救了,這輩子就「烏有」了,所以能不打就不要打。此時朋友強力推薦某家有名大公司的營養食品,並強調只要認真吃,就可以完全治好糖尿病。

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調查顯示,國內四成服藥高血壓患者,血壓控制不理想,醫師認為,原因可能是患者服藥遵從性差。

 

與血壓控制不佳有關的疾病包括心臟病、腦血管疾病、糖尿病、腎病變和高血壓疾病,加起來的死亡率,已超過十大死因排名第一的癌症,前年死亡人數達4萬多人。

 

台灣高血壓學會去年進行調查,發現國內2,800多名50歲以上服藥高血壓患者,即使就醫吃藥,但血壓仍未控制到理想值。

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許多人知道血糖升高就是糖尿病,也知道糖尿病會造成失明。但糖尿病會引起何種的眼睛病變,知道的卻很少!

 

天主教耕莘醫院新店總院眼科 - 陳志明醫師指出,糖尿病所引起的眼睛病變,最常見的有「視網膜病變」、「黃斑部病變」、「白內障」及「青光眼」。由於糖尿病會造成血管內血糖濃度升高,破壞視網膜的微血管及微血管所供應的區域,導致視網膜會缺血及缺氧。另外,被破壞的微血管,裡面的蛋白質等分子會流出,造成「視網膜水腫」。如果眼睛比喻為照相機,視網膜就如同照相機的底片,底片壞了,當然照不出清晰的影像。因此糖尿病視網膜病變,最常引起視力模糊。

 

臨床上,根據視網膜是否長出新生血管,把糖尿病視網膜病變分為「非增殖性」及「增殖性」。視網膜有許多血管,但當視網膜的微血管破壞,缺血及缺氧的部分會代償性的長出新的微血管,但這些新的微血管,結構不完整,十分脆弱,很容易就會破裂,造成視網膜出血及玻璃體出血,嚴重的更引起視網膜剝離。因此,在嚴重的非增殖性及增殖性糖尿病視網膜病變,陳志明醫師說,要及早利用雷射治療,以免造成大出血。如果玻璃體出血,則可能需要使用雷射合併玻璃體切除手術治療。

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