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中國一直有把脈診病的傳統。生命時報指出，路透近日的一項報導，又為這種傳統提供了新的佐證：脈搏跳動的快慢可以預知健康的走勢。脈搏跳動太快的人，今後肥胖或患糖尿病的機率都會增加。這一研究結果發表在美國最新一期的「高血壓研究」雜誌上。

日本科學家針對脈搏快慢與身體代謝率之間的關係進行了研究。他們分別測量了受試者正常情況下的脈搏，然後根據脈搏次數將這些人分成4組，即每分鐘60次以下、60-69次、70-79次和80次以上。經過跟蹤調查，研究人員發現，脈搏每分鐘跳80次以上的人與脈搏每分鐘跳60次以下的人比較，前者發生肥胖的機率為後者的1.34倍；發生胰島素抵抗的機率高1.2倍，患糖尿病的機率高4.39倍。

這一研究的負責人表示，正常人的脈搏和心跳是一致的。心跳由交感神經系統來調節，交感神經系統不受意識的控制，它可以調節大腸、血管的功能，影響汗液的分泌和血壓的高低。脈搏的頻率受年齡和性別的影響，嬰兒為每分鐘120-140次，學齡期兒童每分鐘80-90次，成年人每分鐘70-80次。醫學上一般認為，成人脈率每分鐘超過100次為心動過速，每分鐘低於60次，稱為心動過緩。

一項針對3萬多名老人所作的追蹤研究顯示，尿酸濃度愈高者，將來罹患心血管疾病而死亡的機率也高，這些人一定要嚴格控制飲食，儘可能避免接觸動物內臟、豆類等高普林食物，以免早早發病死亡。

主持這項研究的台灣高雄醫學大學附設醫院血液透析室主任黃尚志表示，長久以來，高尿酸血症幾乎和痛風畫上等號，後來逐漸發現高尿酸和腎臟病及關節病變也有絕對關係。如今，更找出高尿酸和心血管疾病的危險關係。

這個研究蒐集2000年高雄市老人體檢資料，並將3萬2316名年逾65歲的受檢老人分成三組，分別是尿酸濃度小於7mg/dL( 每百毫升血液7毫克)、7～9mg/dL及大於9mg/dL，並持續追蹤7年，最近終於得出世代研究結果。

有不少民眾認為，糖尿病患者的尿液中應會有糖份，是甜的，因此一旦發現內褲上有螞蟻，就開始擔心自己是不是罹患糖尿病。家庭醫學科醫師林兆啟指出，螞蟻爬滿內褲不一定就是患糖尿病，如荷爾蒙味道，費洛蒙都會吸引螞蟻。

林兆啟醫師指出，臨床確實接獲部分個案，都因家長在小朋友內褲上發現螞蟻，擔心恐患有糖尿病，帶來求診，結果檢驗都是正常。他進一步解釋，其實人身體的荷爾蒙味道、費洛蒙等，都可能會吸引螞蟻，民眾如果發現內褲上有螞蟻，也不用過度擔心，可到醫療院所驗「空腹血糖」確診。

林兆啟進而指出，除非患者的空腹血糖高到超過250，如此螞蟻爬上內褲是糖尿病的機率較大，不然，一般而言，螞蟻跑到內褲上，應該都是因被身體較強烈的味道吸引所致。

「改變飲食習慣、多運動、保持愉快心情，保證健康長壽！」新竹縣八十七歲關西鎮老醫師陳秋水行醫六十五年，談起養生，是經驗、也是行醫心得。

他說，「多吃肉的人，飲食習慣要改」，他以美國在三十一年前就感受到肉食有問題，也做了追蹤研究，得到吃肉太多，與心臟、血管毛病有關，最後，在減少五分之一肉食量後才改善。

日常生活中，陳秋水也力行每天吃四、五種蔬菜，二、三種水果，禽、畜肉少吃，但吃魚肉。

冬天即將來臨，是心血管疾病好發時節，天氣轉冷，血管容易收縮，血壓容易上升，血液循環變差，一些心血管相關的疾病問題發生的機率增加，尤其是原本已經有腦血管硬化的病人，可能會增加腦中風的機率，澄清醫院平等院區護理部藉由簡單的心血管疾病預防，期望大家都能平安度過寒冬。

內科加護病房許琦珍護理長指出，許多心血管危險因子之間是互相有關聯的，如肥胖、吸菸、缺乏運動等，因血壓升高，並會使血中膽固醇的值升高。另外，二手菸、壓力、過量飲酒都是助長心血管疾病的危險因子。而原本有高血脂、糖尿病、高血壓、抽煙、缺乏運動或是老年人，更是心血管疾病好發的對象。

所以，在冬天要特別注意心血管方面的疾病，而對心血管疾病患者來說，平日就應做好自我保養的工作，有助於減少患病及復發的機會，但主要仍應針對危險因子來預防最有效。

調查發現，有近6成國人因生活過於忙碌無法兼顧健康，半數人等到身體亮紅燈才找醫生，專家說，「隨便吃、不運動與睡不飽」是健康三大敵人，小心健康當柴燒，並提醒民眾，高壓忙碌緊張生活，體內營養素損耗特別快，應該要注意每天營養充足均衡，以免種下罹病因子。

大環境不景氣，不少民眾為了拼生活卻忘了顧健康！一項針對北中南15~64歲共605位民眾所進行的「國人健康意識與態度」面訪調查發現，有近六成的人都承認自己因為生活過於忙碌無法兼顧健康，甚至有近五成的人，等到身體有症狀出現，才去看醫生，而會定期健檢的民眾比例則不到2成，雖然女性比男性願意多吃蔬果，不過提到運動，女性便興趣缺缺。

中山醫學大學副校長王進崑表示，現代人的健康問題，主要來自不當的飲食與缺少運動，和睡眠品質不佳等，其中又以飲食為最，像是代謝症候群比例，近年國人盛行率便約達15%，顯示不少人代謝健康已經出現警訊，研究便發現，有代謝症候群的人死亡率是一般人的2.5倍；如果在飲食中，能足夠攝取蔬果植物性食物，可預防並改善癌症發生機率與心血管疾病、糖尿病和高血壓等問題，蔬果中各種植物營養素可以降低12%~50%的疾病罹病率。

加拿大研究人員一項最新研究顯示，糖尿病會引起部分患者腦功能退化，導致他們的大腦在進行執行能力和反應速度時感到困難。

《新華網》報導，加拿大艾伯塔大學的研究小組在新一期美國《神經心理學》雜誌上報告說，他們以41位53歲至90歲的Ⅱ型糖尿病患者和424位健康成年人為研究對象，在與大腦執行能力和反應速度有關的測驗中，健康成年人的表現比糖尿病患者好很多。執行能力包括發現問題的能力、收集數據分析問題的能力以及最終提出解決辦法的能力。研究人員說，執行能力和反應速度在很大程度上反映人的認知能力。

該研究還顯示，研究對象中一些70歲以下和超過70歲的糖尿病患者，在這兩項大腦測試中的表現並沒有差別。這也表示，有些糖尿病患者可能在未步入老年時，其大腦就逐漸變得遲鈍起來，而不是年老之後才出現這種變化。因此，及早採取有效措施進行控制，也許能減緩該腦功能退化。

經濟景氣差，國人健康也跟著拉警報！根據瑞士洛桑管理學院年報也顯示，全球五十多個國家中，台灣人的工作時數僅次於香港與印度，忙碌程度名列世界第三。一項由中山醫學大學進行的「國人的健康意識與態度」大調查也發現，近6成的人承認因生活過於忙碌無法兼顧健康，而近年國人患有代謝症候群的盛行率約15%。

　　調查也發現，近5成的人會等到身體出問題才找醫生；會定期做健康檢查的比例卻不到2成；而其中男人最擔心體力變差、高血脂、高膽固醇與肝功能等問題；而女人最擔心骨質疏鬆、新陳代謝緩慢與體力衰退。

　　在維持健康的方法上，大多數人認為要有充足的睡眠、均衡的飲食與經常運動。而男人遇到生病會吃藥看醫生的比例比女人低了13%；願意多吃蔬果的女人比男人多18%，但說到運動，女人顯然就比較興趣缺缺，男人比女人高出17%。當然女人還是比男人較關心家人(23%)與自己(10%)的健康。男人比較不願意跟人談病情，低女人13%。另外，有趣的是愛美果然是女人的天性，女人擔心身材比例比男人高出3倍，怕老、怕變醜更比男人高出10-20倍之多。

歲末年終之際，尾牙、忘年會、春節等連續大餐之後，小心血脂肪迅速飆高。血脂肪過高，會沉積到血管壁中，造成動脈血管硬化，引發腦中風和心臟病。

以往稱血脂肪過高的疾病為高血脂症，現在改稱「脂質異常症」，因為血脂肪不只是過高時，會有問題，有些血脂肪成份過低時，也會有問題。

◎血脂肪可分為中性脂肪和膽固醇兩種，而膽固醇又可分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種。

美國疾病控制和預防中心（ＣＤＣ）２００８年１２月３１日發表調查報告說，美國科羅拉多州普韋布洛市在實施禁煙令後，該市的心臟病發病率下降超過４０％，且這一情況已持續３年。 據路透社報道，普韋布洛市于２００３年開始在工作場所和公共場所實施禁煙。ＣＤＣ的調查發現，在實施禁煙前的１８個月裏，共有３９９名病人因心臟病發作被送進醫院。而在此後的１８個月裏，只有２３７人因心臟病發作入院，下降近４１％。這一情況已持續３年。

    ＣＤＣ說，長期被動吸煙會使成年不吸煙者罹患心臟疾病的幾率增加２５％到３０％。ＣＤＣ的一名官員認為，這一調查結果進一步證明，禁煙措施可以有效減少心臟疾病和因此導致的死亡。目前，每年約有４.６萬名美國人死于因被動吸煙導致的心臟疾病。吸煙還會導致多種癌症、中風以及肺氣腫等疾病。

文章摘自http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/news.xinhuanet.com/newscenter/2009-01/02/content_10589719.htm

紐約市衛生局30日公布最新糖尿病調查，調查數據顯示了紐約市糖尿病患者有90%病況嚴重，是心臟病和中風的高危人群，四分之一的紐約市成人面臨罹患糖尿病的危險。亞裔罹患糖尿病和預期糖尿病的比率居各族裔之首，分別為16.1%和32.4%。這一報告也暴露出糖尿病患者接受治療正面臨著巨大挑戰。

根據紐約市衛生局公布的最新調查報告顯示，紐約客存在著大量的高血壓、高膽固醇，這些人群非常容易成為糖尿病患者，罹患心臟病和中風的危險急速上升。有效的控制高血壓和高膽固醇可以遏止糖尿病患者過早死亡。但報告的數據十分驚人，只有不到10%的糖尿病患者可以完全處於受控狀態下，超過90%的糖尿病患者則無法將血壓、血糖或膽固醇控制在正常的範圍內。這些患者則極易罹患心臟病、中風及其他併發症。

調查報告還顯示，50萬紐約市成人已被診斷為糖尿病，超過20萬人具有患糖尿病的條件但還沒有確切診斷。最新調查報告建議將140萬沒有患糖尿病的紐約客但有高血糖者均列為糖尿病的高危人群。「預期糖尿病患者」（pre-diabetes）的高比率，為未來造成死亡的疾病拉響警報。

PNAS）今天公佈的研究報告指出，美國研究人員發現一種與高血壓相關的常見基因變異，為更佳的高血壓療法開啟了可能性。

    　這種名為STK39的基因所產製的一種蛋白質，能夠協助腎臟調節體內的鹽分量。 馬里蘭大學醫學院（University of Maryland School of Medicine）的資深執筆人張言佩（Yen-PeiChristy Chang，譯音）說：「這項發現極具開發潛能，可改善個人化療法、並能更有效地醫治高血壓病患。」

    　她強調，延續這項研究十分重要，並表示：「高血壓是極複雜的疾病，受到眾多基因、環境與生活方式的因素影響。」她說：「STK39基因只是此一謎團的一個重點。我們想要確定，具有該基因不同變異的人，對利尿劑、其他藥物或生活方式改變後的反應為何，像是降低飲食中鹽分後的反應。」

「有一次我兒子要打針，表情痛苦到糾結成一團，我忍不住問：『兒子，真的很痛嗎？』我兒子很認真地看著我說：『我真的不痛。』聽到他的回答，我眼淚立刻掉了下來。」台灣兒童糖尿病關懷協會常務理事、第一型糖尿病兒童的父親陳先生，站在台上哽咽的說，希望政府幫幫他們，以健保給付部分醫材。

目前台灣約有一萬名兒童或青少年為糖尿病患者，其中，罹患第一型糖尿病的病童由於胰臟細胞遭破壞，導致胰島素缺乏，血糖高於正常值，身體代謝會出現變化。所以一旦罹病，必須終身注射胰島素，每天二至三次，以降低血糖。這對患者及家屬來說，都是很大的肉體和經濟負擔。

家屬對於衛生署、健保局與教育部提出的訴求包括：能將第一型糖尿病，從「重大傷病」提升為「罕見疾病」；也希望能得到社會身心障礙認定；對於病童測試血糖的試紙能給予補助；還期望教育部能加強各級學校教職員對於第一型糖尿病的認識和訓練。

近來反式脂肪的話題相當熱門，但多數人對這個新名詞仍一知半解；其實，自然界的脂肪多半為順式形態，一旦植物油經氫化處理，就會變成反式脂肪，原本在室溫下呈液態也轉變為固態或半固態，由於反式脂肪較耐高溫、穩定、不易變質酸敗且成本低，更適合食品加工使用，故常應用在烘焙、油炸及加工食品上。

　　對人體而言，氫化後的反式脂肪雖是植物油，不含膽固醇，但對身體卻有不良影響，包括增加壞的膽固醇（LDL）、降低好的膽固醇（HDL）、提高心血管疾病的風險等；流行病學研究便發現，反式脂肪攝取與冠狀動脈心臟病、糖尿病的危險性都密切相關。

要防堵生活中的反式脂肪，您可以這麼做：

美國馬里蘭大學科研小組提出報告說，他們發現一個與高血壓有關的常見基因變異，這將幫助醫學研究人員按照個人基因差異，為高血壓患者提供「個性化專屬治療」。

    新華社報導，研究小組在最新一期美國「國家科學院學報」網路版上發表論文指出，這個基因叫做「ＳＴＫ３９」，位於２號染色體上。它能夠編碼產生一種特定蛋白質，參與調控腎臟排洩鹽的過程。「ＳＴＫ３９基因」如果出現變異，人體排洩鹽的能力就會下降，患高血壓的機率隨之增加。

    研究人員認為，這項發現將改善高血壓的治療效果，另外也能根據基因更加有效地對高血壓患者進行護理。他們還希望將來能在這個基因的基礎上，進一步找到治療高血壓的新療法。

常焦慮、緊張、壓力過大，小心耳中風上身。中山醫院耳鼻喉科主治醫師李宏信表示，雖然冬天氣溫降低，可能提高一點耳中風風險，不過耳中風真正主因還是來自壓力，龐大的壓力，加上睡眠不足，身體常處於疲勞狀態，血管就容易收縮，若為年長者，血管老化，更容易阻塞，耳中風風險也更高，當壓力得到紓解，血管就比較不會過度收縮，血管阻塞的機率就會慢慢下降。因此，唯有排除壓力，放鬆心情，才是治療耳中風的根本之道。

李宏信醫師解釋，就如同腦中風一般，耳中風也會因血管病變傷害內耳組織，症狀輕微者，可能出現暈眩或耳鳴，病情嚴重者，可能重聽，甚至可能影響身體的平衡感。李宏信醫師進一步說明，內耳由蝸牛體與半規管所組成，蝸牛體主管聽覺，當血管一旦發生病變，就有可能產生耳鳴現象，年紀越大，耳鳴現象就會越嚴重。若出現了重聽症狀而不予治療，患者可能就此失去聽力，可能會耳聾或失聰。

李宏信醫師解釋半規管構造，半規管為三條管狀器官所組成，這三條管狀器官相互垂直，方向也不一樣，如果血管病變影響了半規管功能，患者可能會頭暈目眩，若嚴重的話，患者甚至可能出現像嘔吐、身體失去平衡等症狀，有的耳中風患者連起床都沒有辦法，有眩暈症狀的患者常常苦不堪言，因為發病常沒有任何徵兆，如果患者在過馬路或駕駛汽、機車時發病，後果不堪設想。

　糖尿病人注意！年過65且又有心血管患者，血糖控制不宜過快過嚴格，以免引發低血糖。醫師強調，老人降血糖，不宜過快過強；若合併高血壓、高血脂或肝腎功能不佳，用藥更要小心。

　　第61屆美國老人醫學會11月底發表最新一份針對65至96歲第2型糖尿病老人的臨床研究報告，研究人員使用新一代DPP4抑制劑(Sitagliptin)治療病人，結果顯示，206個第 2型糖尿病病人中，無發生低血糖症，且有效降低血糖。

　　高雄長庚一般內科主任陳榮福表示，這項研究顯示新一代DPP4抑制劑(Sitagliptin)，在最初兩週可看到飯後血糖下降，接著兩週後飯前血糖也會下降，「漸進式的血糖降低，相對來說安全性較高。」

廿七歲青年因運動時出現胸悶症狀日漸嚴重，經心電圖檢查發現心臟嚴重缺氧，在花蓮慈院心臟科主任王志鴻副院長建議下，今天上午完成心導管治療，及時暢通阻塞的冠狀動脈。王志鴻指出，冬天氣溫低是心血管疾病好發時節，民眾如感到胸悶等不適症狀，應儘快就醫檢查。

王志鴻說，這位年輕人最早是在打籃球時感到胸悶，而這症狀越來越嚴重，胸悶的症狀向喉嚨延伸，背部也出現疼痛、麻的症狀，最後蔓延到左手臂，甚至近日連在家爬個樓梯也會出現胸悶、背部疼痛等症狀時，才至醫院就醫。

經過初步的心電圖檢查，即有心肌缺氧症狀，問診時，獲悉青年的家中也有人患有糖尿病、高血壓，且家族中也有猝死的病史，考量到此青年也是心血管疾病高危險群，立即安排到心導管室進一步檢查、治療，果然在青年心臟的三條冠狀動脈中發現，最重要的左前降支的第一分叉前端已有百分之九十九的阻塞，情況十分危急。 幸在放置心導管支架治療後，青年的冠狀動脈隨即恢復暢通狀態，也及時預防發生急性心肌梗塞的高風險。

一位病人的血壓已經降到了120/80毫米汞柱，醫生跟她說還得要降一點。她很不解，「大夫，我的血壓不是已經正常了嗎？」這位醫生告訴她，120/80雖然是正常血壓標準，但這個標準並不是絕對的。事實上，一個人的正常血壓水準應該與其心血管危險因素有關，例如上述病人還同時患有糖尿病、高脂血症，體重還偏高，她的「正常血壓」就該是110/70毫米汞柱，甚至更低。而這點，正是許多高血壓病人最常見的誤區之一。

以上是美國邁阿密大學米勒醫學院副教授亞瑟·阿加茨頓撰文提示的，該文章日前發表在美國《預防》雜誌上。除了上述誤區，阿加茨頓還列舉了其他四個常見誤區：

誤區二：高膽固醇比高血壓更危險。

腰果，又名雞腰果，因其堅果形狀像腎臟而得名。作為世界著名的四大乾果之一，腰果也非常受人們的青睞。

腰果所含的脂肪，大部分也是不飽和脂肪酸，其中的亞油酸和亞麻酸可起到預防動脈硬化、心血管疾病、腦中風和心臟病的作用。而對於肉食攝入量極少的素食者來說，這正是他們極易缺乏的有益油脂。腰果所含的蛋白質是一般穀類作物的2倍之多，並且所含氨基酸的種類與穀物中氨基酸的種類互補，因此，適當攝入腰果，對於以穀物、蔬菜為主的素食者來說非常有益。

腰果西芹是人們經常點的菜肴，它特別適合中老年朋友食用。這是因為腰果中的不飽和脂肪酸有利於心腦血管健康，芹菜有輔助降低血壓、血脂，預防動脈硬化的作用。腰果中的有益油脂可潤腸通便，芹菜中豐富的膳食纖維可進一步增加胃腸蠕動的動力，二者相得益彰，能很好地緩解老年人的便秘。此外，腰果西芹也是胃酸分泌減少、胃動力不足老年人的輔助食療佳品。